बुखार से टूट रहा बदन? तुरंत राहत देंगे ये 3 ड्रिंक, बेजान शरीर में आ जाएगी जान

बुखार एक आम समस्या है जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को कमजोर कर देती है और हमें बेजान और कमजोर महसूस कराती है। बुखार के दौरान शरीर में दर्द, थकान, और कमजोरी होना आम बात है। ऐसे में जरूरत होती है ऐसे उपायों की जो न केवल बुखार से राहत दिलाएं बल्कि शरीर को ऊर्जा भी प्रदान करें। दवाइयों के साथ-साथ कुछ खास घरेलू ड्रिंक्स भी बुखार में बहुत फायदेमंद साबित होते हैं। आज हम आपको ऐसे 3 ड्रिंक्स के बारे में बताएंगे जो बुखार के दौरान आपको तुरंत राहत देंगे और शरीर में नई जान फूंक देंगे।

1. तुलसी-अदरक की चाय: बुखार भगाने का असरदार उपाय

तुलसी और अदरक का मिश्रण एक बेहतरीन आयुर्वेदिक उपाय है जो बुखार में आराम पहुंचाता है। तुलसी में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करते हैं, जबकि अदरक में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण होते हैं जो संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं।

कैसे बनाएं:
एक कप पानी में 8-10 तुलसी के पत्ते और एक छोटा टुकड़ा अदरक डालकर उबालें।
इसे 5-10 मिनट तक उबालें और फिर छानकर गुनगुना पिएं।
स्वाद के लिए इसमें शहद मिला सकते हैं।

फायदे:
तुलसी-अदरक की चाय गले की खराश, सर्दी और जुकाम में भी आराम देती है।
यह ड्रिंक शरीर की गर्मी को कम करती है और बुखार से राहत दिलाती है।
बुखार के कारण होने वाले सिरदर्द और बदन दर्द को भी दूर करने में मददगार होती है।

2. नींबू-मिंट का ड्रिंक: ताजगी से भर देगी शरीर को

नींबू-मिंट ड्रिंक बुखार में राहत देने वाला एक बेहतरीन उपाय है। यह ड्रिंक शरीर को तुरंत हाइड्रेट करती है और इसमें मौजूद विटामिन C, एंटीऑक्सीडेंट्स, और मिनरल्स बुखार से लड़ने में मदद करते हैं।

कैसे बनाएं:
एक गिलास पानी में आधे नींबू का रस निचोड़ें और कुछ ताजे मिंट के पत्ते डालें।
इसमें थोड़ी सी काली मिर्च और नमक मिलाएं।
इसे अच्छे से मिलाकर ठंडा या गुनगुना पिएं।

फायदे:
नींबू-मिंट ड्रिंक शरीर को तुरंत हाइड्रेट करती है और ऊर्जा प्रदान करती है।
यह ड्रिंक पेट को भी ठंडक पहुंचाती है और पाचन तंत्र को दुरुस्त रखती है।
बुखार के कारण होने वाली थकान और कमजोरी को दूर करने के लिए यह एक बेहतरीन ड्रिंक है।

3. धनिया का पानी: पुरानी आयुर्वेदिक विधि

धनिया का पानी एक पुरानी आयुर्वेदिक विधि है जो बुखार के दौरान शरीर की गर्मी को कम करती है और शरीर को ठंडक पहुंचाती है। धनिया में मौजूद विटामिन्स और मिनरल्स शरीर को हाइड्रेट रखते हैं और इम्यून सिस्टम को मजबूत करते हैं।

कैसे बनाएं:
एक चम्मच धनिया के बीज को रातभर एक कप पानी में भिगोकर रखें।
सुबह इसे छानकर गुनगुना पिएं या इसे हल्का गर्म करके भी पी सकते हैं।

फायदे:
धनिया का पानी शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है और बुखार से राहत दिलाता है।
यह ड्रिंक शरीर की थकान और कमजोरी को कम करती है और शरीर में नई ऊर्जा भरती है।
यह ड्रिंक बुखार के दौरान पेट की समस्याओं जैसे गैस, अपच, और सूजन में भी आराम दिलाती है।

बुखार के दौरान ध्यान रखने योग्य बातें

भरपूर पानी पिएं: बुखार के दौरान शरीर में पानी की कमी हो जाती है, इसलिए खुद को हाइड्रेटेड रखना बेहद जरूरी है। पानी, जूस और सूप जैसी चीजें शरीर को हाइड्रेट करती हैं और ऊर्जा देती हैं।

आराम करें: बुखार के दौरान शरीर को भरपूर आराम दें। ज्यादा मेहनत या काम करने से बचें और शरीर को रिकवरी का समय दें।

हल्का और पौष्टिक आहार लें: बुखार के दौरान ताजे फल, सब्जियां, और हल्का भोजन लें। तेल-मसालेदार खाने से परहेज करें क्योंकि यह पाचन को प्रभावित कर सकता है।

तेज बुखार में डॉक्टर से सलाह लें: अगर बुखार लंबे समय तक बना रहे या शरीर में दर्द असहनीय हो, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें। घर के उपाय सिर्फ शुरुआती राहत के लिए हैं, लेकिन अगर हालत गंभीर हो तो मेडिकल ट्रीटमेंट जरूरी है।

बुखार के दौरान खुद को स्वस्थ और ऊर्जावान रखना बहुत जरूरी है। ऊपर बताए गए ये तीन ड्रिंक्स न केवल बुखार से राहत दिलाएंगे, बल्कि आपके बेजान शरीर में नई जान फूंक देंगे। तुलसी-अदरक की चाय, नींबू-मिंट ड्रिंक और धनिया का पानी प्राकृतिक रूप से बुखार के लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं और शरीर को हाइड्रेट रखते हैं।
इन उपायों को आजमाएं और बुखार के दौरान आराम महसूस करें। लेकिन अगर लक्षण गंभीर हो, तो डॉक्टर से सलाह जरूर लें। सेहतमंद रहने के लिए इन घरेलू उपायों के साथ सही दवाइयों का सेवन भी जरूरी है।