सात्विक भोजन और मानसिक स्पष्टता: आप जो खाते हैं उसका आपके दिमाग पर क्या प्रभाव पड़ता है
मानसिक स्पष्टता: ऐसा कहा जाता है कि सात्विक भोजन मस्तिष्क की
कार्यक्षमता में सुधार करता है, एकाग्रता, स्मृति और सोचने के कौशल को
बढ़ाता है।
शांति और खुशी: कहा जाता है कि सात्विक भोजन मन को
शांत करता है और तनाव को कम करता है, जिसके परिणामस्वरूप शांति और
खुशहाली का एहसास होता है।
आध्यात्मिक विकास: कहा जाता है कि
सात्विक भोजन मानसिक स्पष्टता और शांति को बढ़ावा देकर आध्यात्मिक
विकास को बढ़ावा देता है।
स्वस्थ पाचन: सात्विक भोजन पाचन
स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और अपच और कब्ज को रोकने के लिए जाना जाता
है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाना: कहा जाता है कि सात्विक
भोजन रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और शरीर को बीमारियों और
संक्रमणों से बचाता है।