अंडमान एवं निकोबार द्वीप समूह ने मनाया 10वां अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस: स्वास्थ्य, संस्कृति, और
सामुदायिक जुड़ाव का संगम
21 जून 2024 को, भारत के अंडमान और निकोबार द्वीप समूह ने 10वें अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस को मनाते हुए
इस अवसर पर विशेष आयोजन किए। स्थानीय निवासियों और दुनियाभर के योग प्रेमियों ने समुद्र के किनारे और
जंगलों के बीच प्रकृति की शांति में योग का अनुभव किया। प्राकृतिक परिवेश में इन योग सत्रों ने सभी
प्रतिभागियों को गहन विश्राम और मानसिक शांति प्रदान की। यह विशेष दिन सूर्योदय के समय शुरू होकर दिनभर
चलता रहा, जिसमें सभी स्तरों के प्रतिभागियों के लिए कार्यशालाएँ और योग सत्र आयोजित किए गए। इस योग
उत्सव का उद्देश्य न केवल शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देना था, बल्कि पर्यटकों और स्थानीय
समुदायों के बीच गहरे संबंध स्थापित करना भी था।
**द्वीपों की प्राकृतिक सुंदरता के बीच योग सत्र**
अंडमान और निकोबार की प्रकृति ने योग साधना को और भी खास बना दिया। प्रतिभागियों ने लहरों की आवाज,
पक्षियों की चहचहाहट और ताज़ी हवा के बीच योग मुद्राओं का अभ्यास किया। सूर्योदय के समय समुद्र के
किनारे योग और शाम के समय जंगलों में ध्यान सत्र ने सभी को प्रकृति के साथ एकात्मता का अनुभव कराया।
जंगल के वातावरण में पेड़ों की सरसराहट और पक्षियों की चहचहाहट ने ध्यान को और भी प्रभावी बना दिया। यह
कार्यक्रम उन लोगों के लिए एक अनूठा अनुभव था जो शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के साथ-साथ
प्रकृति के साथ तालमेल में रहना चाहते थे।
योग के लाभ: तनाव कम करना, लचीलापन बढ़ाना और मानसिक स्थिरता में सुधार करना
योग दिवस के इस कार्यक्रम में बुनियादी मुद्राएँ, श्वास तकनीक (प्राणायाम), और ध्यान तकनीकों पर कई
कार्यशालाएँ आयोजित की गईं। प्रशिक्षकों ने प्रतिभागियों को योग की बुनियादी तकनीकों से लेकर उन्नत
मुद्राओं तक की शिक्षा दी। इस आयोजन ने लोगों को न केवल शारीरिक स्वास्थ्य, बल्कि मानसिक स्थिरता
प्राप्त करने के लाभों से भी अवगत कराया। नियमित योग अभ्यास से तनाव को कम करने, शरीर की लचीलापन
बढ़ाने, मांसपेशियों की मजबूती और मानसिक एकाग्रता में सुधार होता है।
सामुदायिक संबंध और स्वास्थ्य लाभ का समन्वय
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के इस कार्यक्रम ने सामुदायिक जुड़ाव को बढ़ावा दिया। स्थानीय निवासी और पर्यटक
दोनों ने एक साथ योग का अभ्यास किया और एक-दूसरे के साथ अपने अनुभव साझा किए। इस कार्यक्रम ने योग के
जरिए स्वास्थ्य लाभ का महत्व बढ़ाया, साथ ही सामुदायिक एकजुटता और आपसी सहयोग को भी प्रोत्साहित किया।
योग का वैश्विक उत्सव और सांस्कृतिक आदान-प्रदान
योग दिवस पर अंडमान और निकोबार द्वीप समूह में विभिन्न देशों के योग प्रेमी एक साथ आए और योग के माध्यम
से एक वैश्विक एकता का अनुभव किया। विदेशी और स्थानीय प्रतिभागियों के लिए अंतर-सांस्कृतिक आदान-प्रदान
का मौका मिला, जिससे वैश्विक स्तर पर योग समुदाय को मजबूत करने में मदद मिली। इसके अतिरिक्त, भारतीय
पारंपरिक संगीत और नृत्य प्रदर्शन ने इस कार्यक्रम में सांस्कृतिक रंग भी भरा, जिससे सभी को भारतीय
संस्कृति की सुंदरता का अनुभव हुआ।
स्वास्थ्य और खुशहाली को बढ़ावा देने का संदेश
इस कार्यक्रम ने उन सभी को प्रेरित किया जो अपने दैनिक जीवन में योग को शामिल कर शारीरिक और मानसिक
स्वास्थ्य को बेहतर बनाना चाहते हैं। अंडमान और निकोबार द्वीप समूह का अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस उत्सव
शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य और समुदायिक संबंधों को मजबूत करने की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम था।
