ठंडा रहने के पारंपरिक जापानी तरीके और गर्मी बिताने का एक स्थायी तरीका

हम अपने घरों को ठंडा करने के लिए एयर कंडीशनर का बहुत उपयोग करते हैं, और गर्मी से बचने के लिए हम एक के बाद एक ठंडा करने वाले सामान खरीदते हैं। हालाँकि, हमें इस विरोधाभास का सामना करना पड़ रहा है कि ये उपभोग व्यवहार ग्रीनहाउस गैस उत्सर्जन में वृद्धि कर रहे हैं और ग्लोबल वार्मिंग में योगदान दे रहे हैं। इसलिए पर्यावरण के अनुकूल रहते हुए लागत और खपत को कम करते हुए ठंडा रहने के व्यावहारिक तरीके ढूंढना महत्वपूर्ण है।

पारंपरिक जापानी शीतलन विधि और टेनुगुई का उपयोग

जापान में प्राचीन काल से ही लोग गर्मी से बचने के उपाय खोजते रहे हैं। इनमें से एक शीतलन विधि है जो टेनुगुई का उपयोग करती है। टेनुगुई एक टिकाऊ, बहुमुखी कपड़ा है जिसे पानी में भिगोया जा सकता है और आपको ठंडा रखने के लिए आपकी गर्दन के चारों ओर लपेटा जा सकता है। ठंडक के प्रभाव को बढ़ाने के लिए आप आइस पैक को तौलिये में भी लपेट सकते हैं। यह आपको प्लास्टिक कूलिंग उत्पादों पर निर्भर हुए बिना लगातार ठंडा रहने की अनुमति देता है।

टेनुगुई का उपयोग करके खुद को कैसे ठंडा रखें

इसे अपनी गर्दन या सिर के चारों ओर लपेटें: एक तेनुगुई को पानी में भिगोएँ और ठंडक देने के लिए इसे अपनी गर्दन या सिर के चारों ओर लपेटें। आप अपनी गर्दन और कंधों को धूप से बचाने के लिए इसे अपनी टोपी के नीचे भी रख सकते हैं।
आइस पैक का उपयोग करें: ठंडक के प्रभाव को बनाए रखने के लिए एक आइस पैक को तौलिये में लपेटें और इसे अपनी गर्दन और पीठ पर लगाएं। यह एक किफायती और पर्यावरण-अनुकूल विधि है जिसे घर पर उपलब्ध सामग्रियों का उपयोग करके आसानी से किया जा सकता है।
टिकाऊ शीतलन वस्तुओं का चयन
गर्मियों में, हमारी सड़कें कूलिंग नेकलेस और पोर्टेबल पंखे जैसे प्लास्टिक उत्पादों से भर जाती हैं, जो टिकाऊ विकल्प नहीं हैं। पारंपरिक जापानी तरीकों को शामिल करके, पर्यावरण पर बोझ को कम करते हुए ठंडक का आनंद लेना संभव है।

पर्यावरण अनुकूल शीतलन सामग्री

पंखा या पंखे: बैटरी का उपयोग किए बिना आपको ठंडा रखने के लिए पोर्टेबल पंखों का एक पारंपरिक विकल्प।
ठंडा करने वाले तौलिए: पानी में भिगोने और निचोड़ने से ठंडक का एहसास देने वाले तौलिये भी पर्यावरण-अनुकूल विकल्प के रूप में ध्यान आकर्षित कर रहे हैं।
अच्छे कपड़े और सामग्री कैसे चुनें?
गर्मी से बचने के लिए सही कपड़ों का चयन भी जरूरी है। जापान में लोग ठंडक पाने के लिए सांस लेने योग्य सूती और लिनेन के कपड़े पसंद करते हैं। हैरानी की बात यह है कि मेरिनो ऊन गर्मियों के लिए भी बहुत अच्छा है, क्योंकि यह आपको आरामदायक रखते हुए नमी को सोख लेता है। सिंथेटिक फाइबर के विपरीत, प्राकृतिक सामग्रियों का पर्यावरण पर कम प्रभाव पड़ने का लाभ होता है और इसका उपयोग लंबे समय तक किया जा सकता है।

घर को ठंडा रखने के टिप्स

एयर कंडीशनिंग पर निर्भर हुए बिना अपने घर को ठंडा रखने की तकनीकें भी एक स्थायी जीवन शैली में योगदान करती हैं। उदाहरण के लिए, सूरज की रोशनी को रोकने के लिए पर्दे या शेड का उपयोग करके, आप कमरे के तापमान में वृद्धि को कम कर सकते हैं। इसके अलावा, हवा प्रसारित करने के लिए एक सर्कुलेटर का उपयोग करके, आप एयर कंडीशनर को उच्च तापमान पर सेट करने पर भी आरामदायक रह सकते हैं।

अपने घर को ठंडा रखने के लिए पर्यावरण-अनुकूल उपाय

डबल लेयर पर्दे: ऐसे पर्दे चुनें जो यूवी किरणों को रोकते हैं और आपके घर को ठंडा रखते हैं।
एयर कंडीशनर का कुशल उपयोग: पूरे परिवार को एक कमरे में रखकर और एक एयर कंडीशनर साझा करके ऊर्जा की खपत को कम किया जा सकता है।
मनोवैज्ञानिक शीतलता का लाभ उठायें
गर्म दिनों में ठंडक महसूस करने में मदद करने वाली मनोवैज्ञानिक तकनीकें भी प्रभावी हैं। क्योटो में, दृश्य और श्रवण में ठंडक का एहसास पैदा करने के लिए ठंडे रंगों, संगीत, विंड चाइम्स की ध्वनि और ठंडी धूप का उपयोग करने की परंपरा है। इन उपायों से अनुमानित तापमान कम हो जाता है और आपके एयर कंडीशनर के उपयोग के समय को कम करने में मदद मिलती है।

ठंडे ग्रह की ओर एक कदम

टिकाऊ शीतलन वस्तुओं का उपयोग करने से न केवल वैश्विक पर्यावरण पर बोझ कम होता है, बल्कि हमारे स्वयं के स्वास्थ्य पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। अत्यधिक खपत को कम करके और पर्यावरण के अनुकूल तरीके से गर्मियों में ठंडा रहकर, हम अधिक टिकाऊ भविष्य का निर्माण कर सकते हैं। अपने ठंडा चाहने वाले व्यवहार को पृथ्वी के अनुकूल विकल्पों में बदलने से, हमारा ग्रह भी थोड़ा ठंडा हो सकता है।