सर्दी में सनस्क्रीन ज़रूरी है! धूप भले कम हो, सूरज की UV किरणें त्वचा को नुकसान पहुंचाती हैं। बर्फ से चमकती धूप और भी हानिकारक होती है। सनस्क्रीन झुर्रियों और त्वचा कैंसर से बचाती है। SPF 30 या उससे अधिक का सनस्क्रीन लगाएं।
सर्दियों में सनस्क्रीन: मिथक बनाम सच्चाई सर्दी में धूप कमज़ोर लगती है, लेकिन हानिकारक किरणें अब भी मौजूद रहती हैं। कई लोग सोचते हैं कि सनस्क्रीन की ज़रूरत सिर्फ गर्मी में होती है, पर यह सच नहीं है। बर्फ से ढके मैदानों में तो सूर्य की किरणें और भी तेज़ हो जाती हैं, जिससे त्वचा को नुकसान पहुँच सकता है। इसलिए, सर्दियों में भी अपनी त्वचा को सुरक्षित रखना ज़रूरी है।
सर्दी में धूप भले ही गर्मी न दे, पर त्वचा को नुकसान पहुँचा सकती है। ठंडी हवा और कम नमी त्वचा को रूखा बनाती है, जिससे धूप का प्रभाव और बढ़ जाता है। इसलिए, सर्दियों में भी सनस्क्रीन लगाना ज़रूरी है। SPF 30 या उससे ज़्यादा वाली सनस्क्रीन चुनें और बाहर निकलने से पहले चेहरे और खुले अंगों पर लगाएं। होंठों के लिए लिप बाम का इस्तेमाल करें जिसमें SPF हो। धूप से बचने के लिए टोपी और दस्ताने भी पहनें।
सर्दियों में धूप से झुलसना असामान्य नहीं है। बर्फ़ धूप को परावर्तित करती है, जिससे त्वचा पर ज़्यादा असर पड़ता है। त्वचा को बचाने के लिए सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें, खासकर चेहरे और गर्दन पर। टोपी और धूप का चश्मा भी ज़रूरी हैं। नियमित रूप से मॉइस्चराइज़ करें ताकि त्वचा हाइड्रेटेड रहे।
सर्दियों में सनस्क्रीन: गलत धारणाएं सर्दी में धूप कम लगती है, इसलिए कई लोग सनस्क्रीन नहीं लगाते। ये गलत है! सूरज की हानिकारक किरणें बादलों को पार कर सकती हैं। बर्फ पर पड़ने वाली धूप और भी खतरनाक होती है क्योंकि ये परावर्तित होती है। इसलिए, त्वचा को बचाने के लिए सनस्क्रीन ज़रूरी है, चाहे मौसम कोई भी हो।
सर्दियों में भी त्वचा को धूप से सुरक्षा ज़रूरी है। बादल हों या सूरज, हानिकारक किरणें मौजूद रहती हैं। इसलिए, एसपीएफ़ युक्त क्रीम का इस्तेमाल करें। आमतौर पर, 30 एसपीएफ़ पर्याप्त होता है। यह त्वचा को अच्छी सुरक्षा देता है।