ग्लोइंग स्किन के लिए रेगुलर ड्रिंक: सामग्री और बनाने की विधि ग्लोइंग स्किन के लिए एक आसान ड्रिंक: 1 खीरा, 1/2 नींबू, 5-6 पुदीना पत्ती और 1 गिलास पानी लें। खीरे को छीलकर काट लें। सभी सामग्री को ब्लेंडर में डालकर अच्छी तरह मिलाएं। छानकर या बिना छाने पिएं। यह ड्रिंक हाइड्रेटिंग है और त्वचा को भीतर से पोषण देता है।
दमकती त्वचा के लिए खीरे का रस खीरे का रस त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद है। यह हाइड्रेटिंग होता है और इसमें विटामिन और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। नियमित रूप से इसका सेवन करने से त्वचा में निखार आता है। खीरे में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं, जिससे झुर्रियां कम होती हैं और त्वचा जवान दिखती है। इसे बनाने के लिए खीरे को धोकर काट लें और ब्लेंडर में पीस लें। फिर इसे छानकर पी लें। आप चाहें तो इसमें नींबू का रस भी मिला सकते हैं। यह सरल और प्रभावी उपाय त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाने में मदद करता है।
दमकती त्वचा के लिए गाजर का रस गाजर का रस त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें विटामिन ए और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाने में मदद करते हैं। नियमित रूप से गाजर का रस पीने से मुंहासों और दाग-धब्बों से भी छुटकारा मिलता है। यह त्वचा को हाइड्रेटेड रखता है और झुर्रियों को कम करने में भी सहायक है।
नींबू पानी त्वचा के लिए एक बेहतरीन पेय है। विटामिन सी से भरपूर, यह कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देता है, जिससे त्वचा में कसाव आता है और झुर्रियां कम होती हैं। नियमित सेवन से चेहरे पर निखार आता है और दाग-धब्बे हल्के होते हैं। यह शरीर को डिटॉक्सिफाई भी करता है, जिसका असर त्वचा पर दिखता है। सुबह खाली पेट नींबू पानी पीना सबसे अच्छा माना जाता है।
दमकती त्वचा के लिए टमाटर का रस टमाटर का रस त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाने में मदद करते हैं। नियमित रूप से टमाटर का रस पीने से त्वचा की रंगत निखरती है और दाग-धब्बे कम होते हैं। यह त्वचा को हाइड्रेटेड रखता है और झुर्रियों को कम करने में भी सहायक होता है। आप चाहें तो इसे सीधे भी पी सकते हैं या फिर फेस पैक के रूप में भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
चमकती त्वचा के लिए चुकंदर का जूस चुकंदर का जूस त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह रक्त को शुद्ध करता है और शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने में मदद करता है, जिससे त्वचा स्वस्थ और चमकदार बनती है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं, जिससे झुर्रियां कम होती हैं। नियमित रूप से चुकंदर का जूस पीने से त्वचा में गुलाबी निखार आता है। इसे और स्वादिष्ट बनाने के लिए आप इसमें गाजर या नींबू का रस भी मिला सकते हैं।