রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং সর্দি-কাশি সারাতে কোন চা খাবেন?
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और सर्दी-खांसी से राहत के लिए कई तरह की चाय फायदेमंद हैं। तुलसी की चाय एक बेहतरीन विकल्प है, जो एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होती है। अदरक की चाय भी सर्दी-खांसी में आराम देती है और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती है। शहद और नींबू मिलाकर पीने से यह और भी असरदार हो जाती है। ग्रीन टी भी एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होती है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है। इन चायों के नियमित सेवन से आप स्वस्थ रह सकते हैं।
सर्दी खांसी में कारगर चाय
सर्दी और खांसी में राहत पाने के लिए चाय एक बेहतरीन विकल्प है। कुछ खास तरह की चाय इस समस्या में विशेष रूप से लाभकारी होती हैं।
अदरक की चाय एक लोकप्रिय विकल्प है। अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो गले की खराश और खांसी को कम करते हैं। तुलसी की चाय भी फायदेमंद होती है क्योंकि तुलसी में औषधीय गुण होते हैं।
शहद और नींबू का मिश्रण भी चाय में डालकर पिया जा सकता है। शहद गले को आराम देता है और नींबू विटामिन सी प्रदान करता है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
इन चायों का सेवन गर्म करने पर अधिक लाभप्रद होता है।
रोग प्रतिरोधक चाय रेसिपी
रोग प्रतिरोधक चाय: आसान रेसिपी
सर्दी-जुकाम से बचने और शरीर को अंदर से मज़बूत बनाने के लिए एक स्वादिष्ट और आसान चाय!
सामग्री:
1 कप पानी
1/2 इंच अदरक, कद्दूकस किया हुआ
1/4 चम्मच हल्दी पाउडर
1/4 चम्मच काली मिर्च पाउडर
1 चम्मच शहद (स्वाद अनुसार)
कुछ बूंदें नींबू का रस (वैकल्पिक)
विधि:
पानी को उबालें। उसमें अदरक, हल्दी और काली मिर्च डालें। धीमी आंच पर 5 मिनट तक उबलने दें। छानकर कप में निकाल लें। शहद और नींबू का रस मिलाकर गरमागरम पिएं।
तुरंत आराम के लिए खांसी की चाय
खांसी से परेशान? आराम पाने के लिए एक कप चाय आज़माएं। अदरक, शहद और नींबू से बनी यह चाय गले को राहत देती है और खांसी को कम करती है। अदरक में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सूजन कम करते हैं, जबकि शहद गले को तर रखता है। नींबू विटामिन सी प्रदान करता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। गर्म पानी में इन तीनों को मिलाकर पीने से तुरंत राहत मिलती है।
सर्दी से बचने के लिए चाय
सर्दी में गरमागरम चाय राहत देती है। अदरक वाली चाय गले की खराश और सर्दी-जुकाम में फायदेमंद है। तुलसी की चाय रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती है। शहद और नींबू मिलाकर पीने से आराम मिलता है। काली मिर्च और लौंग वाली चाय भी सर्दी से बचाने में कारगर है।
गले के इन्फेक्शन के लिए चाय
गले के संक्रमण के लिए चाय
गले में खराश या संक्रमण होने पर गरमागरम चाय एक आरामदायक उपाय हो सकती है। कुछ खास चाय में ऐसे गुण होते हैं जो राहत पहुंचाने में मदद करते हैं। अदरक और शहद वाली चाय सूजन को कम कर सकती है और गले को आराम दे सकती है। नींबू और शहद वाली चाय भी फायदेमंद होती है क्योंकि नींबू में विटामिन सी होता है। कैमोमाइल चाय अपनी शांत करने वाली विशेषताओं के लिए जानी जाती है। चाय को धीरे-धीरे पीने से गले की खराश कम हो सकती है।
