इफ्तार: रोजा खोलने का सही समय और तरीका इफ्तार यानी रोजा खोलने का समय सूर्यास्त होते ही होता है। इसमें देरी करना सही नहीं है। खजूर और पानी से रोजा खोलना सुन्नत है। दुआ पढ़ना भी महत्वपूर्ण है। फिर, पेट भरकर खाने से बचें, हल्का भोजन करें। नमाज़ के बाद भोजन पूरा कर सकते हैं। इससे सेहत बनी रहती है और इबादत में मन लगता है।
इफ्तार का समय: रमज़ान के महीने में, रोज़ेदार शाम को इफ्तार का बेसब्री से इंतजार करते हैं। इफ्तार का मतलब है रोज़ा खोलना, और यह सूर्यास्त के ठीक बाद किया जाता है। हर शहर में सूर्यास्त का समय अलग-अलग होता है, इसलिए इफ्तार का समय भी अलग होता है। आप अपने शहर के लिए किसी विश्वसनीय स्रोत, जैसे कि मस्जिद या इस्लामिक वेबसाइट, से इफ्तार का सही समय पता कर सकते हैं। इफ्तार में खजूर और पानी से रोज़ा खोलना सुन्नत है।
रोजा इफ्तार का समय रमजान के महीने में मुस्लिम समुदाय के लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है। यह वह समय होता है जब रोजेदार दिन भर के उपवास के बाद अपना रोजा खोलते हैं। सूर्यास्त के तुरंत बाद अज़ान होती है, जिसके बाद इफ्तार किया जाता है। अलग-अलग शहरों और भौगोलिक स्थितियों के अनुसार इफ्तार का समय बदलता रहता है। इसलिए, स्थानीय मस्जिदों या विश्वसनीय स्रोतों से अपने क्षेत्र के लिए सटीक समय की जानकारी प्राप्त करना आवश्यक है। इफ्तार में खजूर और पानी से रोजा खोलना एक आम तरीका है। इसके बाद, लोग विभिन्न प्रकार के व्यंजन खाते हैं, जिनमें फल, पकवान और अन्य स्वादिष्ट चीजें शामिल होती हैं। यह समय परिवार और दोस्तों के साथ मिलकर खुशियाँ बांटने का भी होता है।
इफ्तार, रमज़ान के महीने में रोजा (उपवास) खोलने का समय होता है। सूर्यास्त होने पर ही इफ्तार किया जाता है। आमतौर पर खजूर और पानी से रोजा खोला जाता है, जो एक सुन्नत है। इसके बाद, लोग तरह-तरह के व्यंजन खाते हैं। इफ्तार का समय नमाज़-ए-मगरिब के ठीक पहले होता है। यह दिन भर की भूख और प्यास के बाद एक राहत का पल होता है।
सेहतमंद इफ्तार रेसिपी इफ्तार के लिए स्वादिष्ट और सेहतमंद व्यंजन बनाना आसान है। खजूर और पानी से रोजा खोलें। फिर, फलों की चाट या दही भल्ले जैसे हल्के स्नैक्स लें। प्रोटीन के लिए चना चाट एक बढ़िया विकल्प है। सब्जियों और थोड़े से तेल में भुनी हुई चिकन टिक्का भी अच्छी रहती है। तली हुई चीजों से बचें और ताज़े फलों का रस पिएं। संतुलित आहार से आप तरोताजा महसूस करेंगे और ऊर्जावान बने रहेंगे।
इफ्तार का शरबत: एक ताज़गी भरा पेय रमजान के महीने में रोजा खोलने के बाद इफ्तार में शरबत का विशेष महत्व है। यह न केवल प्यास बुझाता है, बल्कि तुरंत ऊर्जा भी प्रदान करता है। कई तरह के शरबत बनाए जाते हैं, जिनमें रूह अफज़ा, खस, और नींबू का शरबत सबसे लोकप्रिय हैं। फलों से बने शरबत, जैसे तरबूज या आम का शरबत भी खूब पसंद किए जाते हैं। इन्हें बनाना आसान है और ये शरीर को ठंडक पहुंचाते हैं। इफ्तार के समय शरबत पीने से पूरे दिन की थकान दूर हो जाती है और ताजगी महसूस होती है।