खसरा एक अत्यधिक संक्रामक रोग है जो खसरे के वायरस के कारण होता है। इसके लक्षणों में बुखार, खांसी, नाक बहना और आंखों में सूजन शामिल हैं, इसके बाद शरीर पर लाल चकत्ते दिखाई देते हैं। खसरा हवा के माध्यम से फैलता है और टीकाकरण द्वारा इसे रोका जा सकता है। जटिलताओं में निमोनिया और एन्सेफलाइटिस शामिल हो सकते हैं।
खसरा होने पर शरीर को आसानी से पचने वाले और पोषक तत्वों से भरपूर भोजन की आवश्यकता होती है। तरल पदार्थों का सेवन बढ़ाएँ जैसे कि पानी, नारियल पानी, और जूस ताकि शरीर हाइड्रेटेड रहे। खिचड़ी, दाल का पानी, और उबली हुई सब्जियां जैसे नरम भोजन खाना बेहतर है। विटामिन ए युक्त खाद्य पदार्थ जैसे गाजर और शकरकंद फायदेमंद होते हैं। मसालेदार और तैलीय भोजन से बचें।
खसरा एक संक्रामक रोग है। यह बुखार और शरीर पर लाल चकत्ते के साथ शुरू होता है। आमतौर पर, खसरे का बुखार लगभग 4 से 7 दिनों तक रहता है। चकत्ते दिखने के बाद बुखार कम होने लगता है। बीमारी के दौरान डॉक्टर से सलाह लेना ज़रूरी है।
खसरा होने पर कुछ बातों का ध्यान रखना ज़रूरी है ताकि बीमारी जल्दी ठीक हो सके और जटिलताएँ न हों। आहार: आसानी से पचने वाला भोजन लें। तेल और मसालेदार खाना न खाएं। साफ-सफाई: अपनी और आसपास की सफाई का ध्यान रखें। धूप: सीधी धूप से बचें। संपर्क: दूसरों से दूरी बनाए रखें ताकि संक्रमण न फैले। तंबाकू: धूम्रपान और तंबाकू उत्पादों से दूर रहें। डॉक्टर की सलाह का पालन करें और समय पर दवाएँ लें।
खसरा होने पर शरीर में कई बदलाव आते हैं। शुरुआती लक्षणों में बुखार, खांसी, जुकाम और आंखों में लालिमा शामिल हैं। इसके बाद, चेहरे और शरीर पर लाल चकत्ते उभर आते हैं जो धीरे-धीरे पूरे शरीर में फैल जाते हैं। मुँह के अंदर छोटे, सफेद धब्बे भी दिखाई दे सकते हैं जिन्हें कोप्लिक स्पॉट्स कहा जाता है। शरीर में थकान और कमजोरी महसूस होती है।
खसरा के बाद कमजोरी कैसे दूर करें खसरा एक संक्रामक बीमारी है, जिसके बाद शरीर में कमजोरी आ जाती है। इससे उबरने के लिए पौष्टिक आहार लें। प्रोटीन, विटामिन और खनिजों से भरपूर भोजन करें। भरपूर पानी पिएं और पूरी नींद लें। थकान से बचने के लिए धीरे-धीरे शारीरिक गतिविधि बढ़ाएं। डॉक्टर की सलाह का पालन करें।