कोर्टनी कार्दशियन अपनी फिटनेस को लेकर सजग हैं। वो बैलेंस्ड डाइट और नियमित एक्सरसाइज करती हैं। योग, पिलाटेस और वेट ट्रेनिंग उनके रूटीन में शामिल हैं। वो ऑर्गेनिक फूड्स को प्राथमिकता देती हैं और प्रोसेस्ड फूड से दूर रहती हैं। कोर्टनी अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए खूब पानी पीती हैं।
कोर्टनी कार्दशियन अपनी फिटनेस को लेकर काफी सजग रहती हैं। वे संतुलित भोजन और नियमित व्यायाम पर ध्यान देती हैं। कोर्टनी ऑर्गेनिक चीजों का सेवन पसंद करती हैं और प्रोसेस्ड फूड से दूर रहती हैं। वर्कआउट में वे कार्डियो और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग दोनों को शामिल करती हैं। इसके अलावा, वे योगा और पिलाटेस भी करती हैं, जिससे उन्हें मानसिक शांति मिलती है। कोर्टनी का मानना है कि स्वस्थ जीवनशैली के लिए शरीर और मन दोनों का ख्याल रखना जरूरी है।
कोर्टनी कार्दशियन की सुबह की शुरुआत सादगी और सेहत पर केंद्रित होती है। वह सुबह जल्दी उठती हैं और सबसे पहले गुनगुने पानी में नींबू मिलाकर पीती हैं। इसके बाद, वह ध्यान और कुछ हल्की कसरत करती हैं। नाश्ते में वह अक्सर फल और एवोकाडो टोस्ट लेती हैं, जो उन्हें दिन भर ऊर्जावान बनाए रखता है। कोर्टनी सुबह के समय अपने बच्चों के साथ समय बिताती हैं और उन्हें स्कूल के लिए तैयार करती हैं।
कोर्टनी कार्दशियन ने ग्लूटेन-फ्री डाइट को अपनाया है, जो आजकल काफी लोकप्रिय है। इस डाइट में गेहूं, जौ और राई जैसे अनाजों से बने खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं किया जाता। कोर्टनी का मानना है कि इससे उन्हें बेहतर महसूस होता है और पाचन संबंधी समस्याओं से राहत मिलती है। कई लोग ग्लूटेन-फ्री डाइट को वजन घटाने या ऊर्जा बढ़ाने के लिए भी अपनाते हैं। हालांकि, इस डाइट को शुरू करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना ज़रूरी है।
कोर्टनी कार्दशियन ध्यान: एक झलक कोर्टनी कार्दशियन, जो एक प्रसिद्ध हस्ती हैं, ने ध्यान के प्रति अपना रुझान दिखाया है। उनका मानना है कि ध्यान उन्हें शांत रहने और तनाव कम करने में मदद करता है। वे अक्सर सोशल मीडिया पर अपने ध्यान अभ्यासों के बारे में जानकारी साझा करती हैं। कोर्टनी के अनुसार, ध्यान एक सरल और प्रभावी तरीका है मन को शांत करने और आंतरिक शांति पाने का। इससे रोजमर्रा की जिंदगी की चुनौतियों का सामना करने में मदद मिलती है।
कोर्टनी कार्दशियन अब सप्लीमेंट्स की दुनिया में भी उतर चुकी हैं। उन्होंने हाल ही में कुछ ऐसे उत्पादों की श्रृंखला लॉन्च की है जो स्वस्थ जीवनशैली को बढ़ावा देने का दावा करते हैं। इन उत्पादों में विटामिन, मिनरल और कुछ खास पौधों के अर्क शामिल हैं। कंपनी का कहना है कि ये सप्लीमेंट्स ऊर्जा बढ़ाने, पाचन को सुधारने और त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, किसी भी नए सप्लीमेंट को शुरू करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना हमेशा अच्छा होता है।