गर्भावस्था में असहनीय उल्टी: Hyperemesis Gravidarum से कैसे निपटें
गर्भावस्था में असहनीय उल्टी (Hyperemesis Gravidarum) एक गंभीर अवस्था है जो सामान्य मॉर्निंग सिकनेस से कहीं ज़्यादा है। इसमें लगातार उल्टी, मतली और वज़न घटना शामिल है।
लक्षण: लगातार उल्टी, निर्जलीकरण, चक्कर आना, कमज़ोरी, और वज़न घटना।
उपाय:
डॉक्टर से सलाह लें।
नियमित अंतराल पर थोड़ा-थोड़ा भोजन करें।
तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाएँ।
आराम करें और तनाव कम करें।
डॉक्टर की सलाह पर दवाएँ लें।
गंभीर मामलों में अस्पताल में भर्ती होना पड़ सकता है।
अदरक और पुदीना सहायक हो सकते हैं।
गर्भावस्था में उल्टी के कारण
गर्भावस्था में उल्टी एक आम समस्या है, जिसका मुख्य कारण हॉर्मोनल बदलाव होता है। विशेष रूप से, एचसीजी नामक हॉर्मोन का स्तर बढ़ना इसका एक प्रमुख कारण माना जाता है। इसके अलावा, कुछ महिलाओं में एस्ट्रोजन का स्तर भी उल्टी को बढ़ा सकता है। थकान, तनाव और कुछ विशेष गंध भी इस समस्या को बढ़ा सकते हैं। यह आमतौर पर गर्भावस्था की पहली तिमाही में होता है और धीरे-धीरे कम हो जाता है।
गर्भावस्था में उल्टी से कमजोरी
गर्भावस्था में सुबह की कमजोरी होना आम बात है, लेकिन बार-बार उल्टी होने से शरीर में कमजोरी आ सकती है। इस स्थिति में, थोड़ी-थोड़ी देर में कुछ खाते रहें ताकि पेट खाली न रहे। तरल पदार्थ जैसे पानी, जूस या नारियल पानी पीते रहें, जिससे शरीर हाइड्रेटेड रहे। आराम करना भी महत्वपूर्ण है। अगर कमजोरी बहुत ज्यादा लगे, तो डॉक्टर से सलाह लें। वे कुछ सुरक्षित दवाइयाँ या अन्य उपाय बता सकते हैं।
गर्भावस्था में उल्टी के बाद क्या खाएं
गर्भावस्था में उल्टी के बाद हल्का भोजन लेना बेहतर होता है। आसानी से पचने वाले खाद्य पदार्थ जैसे खिचड़ी, दलिया या उबले हुए चावल खाएं। मसालेदार और तैलीय भोजन से बचें। अदरक वाली चाय या अदरक के छोटे टुकड़े चबाने से भी आराम मिल सकता है। थोड़ी-थोड़ी देर में कुछ खाते रहें और खूब पानी पिएं। अगर परेशानी बढ़ती है तो डॉक्टर से सलाह लें।
गर्भावस्था में उल्टी से शिशु पर असर
गर्भावस्था में उल्टी होना आम बात है, खासकर शुरुआती महीनों में। इसे मॉर्निंग सिकनेस भी कहते हैं। ज़्यादातर मामलों में, इससे शिशु पर कोई बुरा असर नहीं पड़ता। शिशु गर्भ में सुरक्षित रहता है और माँ के शरीर से पोषण लेता रहता है।
हालांकि, अगर उल्टी बहुत ज़्यादा हो और माँ को कुछ भी खाने-पीने में परेशानी हो, तो उसे हाइपरमेसिस ग्रेविडरम कहते हैं। इससे माँ में पानी की कमी और पोषण की कमी हो सकती है। ऐसे में डॉक्टर से सलाह लेना ज़रूरी है, ताकि माँ और शिशु दोनों स्वस्थ रहें।
गर्भावस्था में उल्टी और पेट दर्द
गर्भावस्था में उल्टी और पेट दर्द आम समस्याएं हैं। सुबह की सिकनेस के कारण उल्टी होना सामान्य है, खासकर पहली तिमाही में। आमतौर पर यह हानिरहित होता है और कुछ हफ़्तों में ठीक हो जाता है। पेट दर्द भी कई कारणों से हो सकता है, जैसे गैस, कब्ज या गर्भाशय का बढ़ना।
हालांकि, गंभीर उल्टी और तेज पेट दर्द चिंता का विषय हो सकते हैं। अगर उल्टी लगातार हो, खाना-पीना मुश्किल हो जाए, या पेट दर्द असहनीय हो, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें। ये लक्षण किसी गंभीर समस्या, जैसे एक्टोपिक गर्भावस्था या गर्भपात का संकेत हो सकते हैं। उचित जांच और उपचार से मां और बच्चे दोनों को सुरक्षित रखा जा सकता है।
