बरसात के मौसम का मज़ा लीजिये: सेहत और सुरक्षा के साथ

बारिश का मौसम, प्रकृति का एक अनोखा उपहार, सूखी धरती को जीवनदान देता है। झमाझम बारिश, ठंडी हवा और बादलों से भरा आसमान मन को मोह लेता है। यह मौसम जहाँ एक तरफ रोमांस और सुकून का एहसास देता है, वहीं दूसरी तरफ कुछ चुनौतियाँ भी साथ लाता है। इस मौसम का भरपूर आनंद लेने के लिए कुछ ज़रूरी बातें ध्यान रखनी चाहिए। सबसे पहले, अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखें। बारिश में भीगने से बचें और गर्म कपड़े पहनें। विटामिन सी से भरपूर फल और सब्जियां खाएँ ताकि रोग-प्रतिरोधक क्षमता मजबूत रहे। मच्छरों से बचाव के लिए मच्छरदानी और मच्छर भगाने वाले उत्पादों का इस्तेमाल करें। घर से बाहर निकलते समय छाता या रेनकोट साथ रखें। बारिश के पानी में पैर डालने से बचें क्योंकि इससे कई तरह के संक्रमण हो सकते हैं। घर की साफ-सफाई का विशेष ध्यान रखें और पानी जमा होने से रोकें। बारिश का मौसम कई खूबसूरत पलों का साक्षी बनता है। गरमा-गरम पकौड़े, चाय और कॉफी का मज़ा ही कुछ और है। यह मौसम प्रकृति के करीब जाने का भी एक सुनहरा अवसर है। हरी-भरी वादियों, झरनों और नदियों का आनंद लें। याद रखें, थोड़ी सी सावधानी और तैयारी के साथ, आप बारिश के मौसम का पूरा लुत्फ़ उठा सकते हैं और इसकी खूबसूरती में खो सकते हैं।

बारिश के मौसम में घूमने की जगहें दिल्ली

दिल्ली की गर्मी से राहत दिलाने वाला बारिश का मौसम, शहर को एक अलग ही रंग-रूप में ढाल देता है। हरी-भरी हरियाली, ठंडी हवा और रिमझिम बारिश, घूमने का एक अलग ही मज़ा देती है। अगर आप भी दिल्ली में बारिश के मौसम का लुत्फ़ उठाना चाहते हैं, तो ये कुछ ख़ास जगहें आपके लिए हैं: पुराने किलों और इमारतों का दीदार: लाल किला, कुतुब मीनार, हुमायूँ का मकबरा जैसे ऐतिहासिक स्थल बारिश में और भी खूबसूरत लगते हैं। भीगी हुई दीवारें, हरी घास और ठंडी हवा, इतिहास के पन्नों में खो जाने का एक अलग ही अनुभव देती हैं। इन जगहों पर फोटोग्राफी का भी भरपूर आनंद लिया जा सकता है। इंडिया गेट पर चाय की चुस्कियाँ: बारिश में इंडिया गेट का नज़ारा बेहद मनमोहक होता है। यहाँ गरमा-गरम चाय की चुस्कियाँ लेते हुए बारिश का लुत्फ़ उठाना एक यादगार अनुभव हो सकता है। गार्डन ऑफ़ फाइव सेंसेस में सैर: बारिश की बूंदों से नहाए हुए फूल और पेड़, गार्डन ऑफ़ फाइव सेंसेस को और भी ख़ूबसूरत बना देते हैं। यहाँ की हरियाली और खुशबू, मन को शांति और ताज़गी से भर देती है। दिल्ली हाट में खरीदारी और स्वादिष्ट व्यंजन: बारिश में दिल्ली हाट की रौनक देखते ही बनती है। यहाँ आप हस्तशिल्प की खरीदारी कर सकते हैं और साथ ही विभिन्न प्रकार के स्वादिष्ट व्यंजनों का आनंद भी ले सकते हैं। कॉनॉट प्लेस में कॉफ़ी का मज़ा: कॉनॉट प्लेस में कई कैफे और रेस्टोरेंट हैं जहाँ आप बारिश का मज़ा लेते हुए कॉफ़ी का आनंद उठा सकते हैं। खिड़की के पास बैठकर बारिश की बूंदों को गिरते देखना एक सुखद अनुभव होता है। ये कुछ ऐसी जगहें हैं जहाँ आप दिल्ली में बारिश के मौसम का भरपूर आनंद उठा सकते हैं। याद रखें, बारिश में घूमने के लिए छाता और हल्के कपड़े ज़रूर साथ रखें।

बारिश में बच्चों के साथ घर पर खेल

बारिश का मौसम बच्चों के लिए खुशियों की सौगात लेकर आता है। बाहर भले ही कीचड़ और पानी हो, घर के अंदर मस्ती की कोई कमी नहीं होती। बच्चों के साथ घर पर बिताया गया बरसाती दिन यादगार बन सकता है, बस ज़रूरत है थोड़ी सी रचनात्मकता की। कहानी सुनाना एक बेहतरीन विकल्प है। दादी-नानी की पुरानी कहानियों से लेकर नई परियों की कहानियों तक, कल्पना की उड़ान बच्चों को एक अलग दुनिया में ले जा सकती है। साथ मिलकर पेंटिंग करना भी एक अच्छा विचार है। रंगों से भरी दुनिया बच्चों के मन को उल्लास से भर देती है। बच्चों के साथ मिलकर घर पर ही एक छोटा सा पिकनिक भी आयोजित कर सकते हैं। चादर बिछाकर, कुछ स्नैक्स और जूस के साथ यह अनुभव बच्चों को बेहद पसंद आएगा। इनडोर गेम्स भी बच्चों का मनोरंजन करने का एक अच्छा तरीका हैं। लूडो, कैरम, या फिर अंताक्षरी, ये सभी खेल परिवार के साथ बिताए पलों को और भी यादगार बनाते हैं। साथ मिलकर कोई नया खेल बनाना भी बच्चों के लिए एक रोमांचक गतिविधि हो सकती है। अगर बच्चे थोड़े बड़े हैं, तो साथ मिलकर कुकिंग करना भी एक मज़ेदार विकल्प है। कुकीज़, केक या फिर कोई आसान सी डिश, बच्चों को खाना बनाने में बहुत मज़ा आता है। इसके अलावा, पुरानी तस्वीरों का एल्बम निकालकर यादें ताज़ा करना भी एक अच्छा विचार है। पुरानी कहानियों और किस्सों से भरपूर ये पल बच्चों के साथ आपके रिश्ते को और भी मज़बूत बनाते हैं। बारिश का मौसम बच्चों के साथ बिताने और उनके साथ जुड़ने का एक बेहतरीन समय होता है। ज़रूरत है बस थोड़ी सी कोशिश और ढेर सारे प्यार की।

बारिश के मौसम में इम्युनिटी बढ़ाने के उपाय

बारिश का मौसम अपने साथ ठंडक तो लाता है, पर साथ ही कई बीमारियों का ख़तरा भी बढ़ जाता है। इसलिए, ज़रूरी है कि हम अपनी रोग-प्रतिरोधक क्षमता को मज़बूत बनाए रखें। गर्म पानी का सेवन शरीर को हाइड्रेट रखने के साथ-साथ विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। विटामिन सी से भरपूर आहार, जैसे संतरा, नींबू और आंवला, इम्युनिटी बढ़ाने में कारगर साबित होते हैं। हरी पत्तेदार सब्ज़ियाँ, जैसे पालक और मेथी, भी आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करती हैं। अदरक और हल्दी वाले दूध का सेवन सर्दी-ज़ुकाम से बचाता है। पूरी नींद लेना भी ज़रूरी है क्योंकि यह शरीर को रिकवर करने और रोगों से लड़ने में मदद करता है। नियमित व्यायाम रक्त संचार को बेहतर बनाता है और शरीर को स्वस्थ रखता है। हाइजीन का ध्यान रखना भी ज़रूरी है। बारिश में भीगने से बचें और यदि भीग जाएँ तो तुरंत सूखे कपड़े पहन लें। अपने हाथों को बार-बार धोएं, खासकर खाने से पहले और बाद में। इन सरल उपायों को अपनाकर आप बारिश के मौसम में भी स्वस्थ और निरोगी रह सकते हैं।

बारिश के मौसम में घर में सीलन से कैसे बचें

बारिश का मौसम भले ही राहत लेकर आता हो, लेकिन साथ ही घर में सीलन और नमी की समस्या भी बढ़ जाती है। यह न केवल असुविधा का कारण बनती है, बल्कि दीवारों पर फफूंदी और स्वास्थ्य समस्याएं भी पैदा कर सकती है। कुछ आसान उपायों से आप अपने घर को सीलन से बचा सकते हैं और मानसून का आनंद ले सकते हैं। सबसे पहले, घर के अच्छे वेंटिलेशन का ध्यान रखें। खिड़कियां और दरवाजे खोलकर ताजी हवा का प्रवाह बनाए रखें, खासकर रसोई और बाथरूम में। नमी को सोखने के लिए नीम की पत्तियों या कपूर की टिकिया का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। दीवारों में दरारें सीलन का मुख्य कारण होती हैं। बारिश से पहले ही इन दरारों को सीलेंट या पोटीन से भर दें। बाहरी दीवारों पर वाटरप्रूफ पेंट करवाना भी एक अच्छा विकल्प है। यह बारिश के पानी को दीवारों में रिसने से रोकेगा। गीले कपड़ों को घर के अंदर न सुखाएं, इससे हवा में नमी बढ़ती है। यदि संभव हो तो कपड़ों को धूप में सुखाएं या ड्रायर का उपयोग करें। रसोई और बाथरूम में एक्जॉस्ट फैन लगवाएं ताकि अतिरिक्त नमी बाहर निकल सके। अलमारियों और बंद जगहों में नमी सोखने के लिए सिलिका जेल के पैकेट रखें। इन जगहों की नियमित सफाई भी जरुरी है ताकि फफूंदी न लगे। कारपेट और गद्दों को भी समय-समय पर धूप दिखाते रहें। इन सरल उपायों को अपनाकर आप बारिश के मौसम में अपने घर को सीलन से बचा सकते हैं और एक स्वस्थ और सुखद वातावरण बनाए रख सकते हैं। याद रखें, थोड़ी सी सावधानी बड़ी समस्याओं से बचा सकती है।

बारिश के मौसम में गरमा गरम पकवान रेसिपी

बारिश की रिमझिम और ठंडी हवाओं में गरमा गरम पकवान का लुत्फ़ ही कुछ और है। ऐसे मौसम में कुछ चटपटा और मसालेदार खाने का मन तो सबका करता है। तो फिर देर किस बात की? आइए, बनाते हैं कुछ ऐसे ही लज़ीज़ व्यंजन जो आपके दिल को छू जाएँ। एक कटोरी गर्मागर्म टमाटर का सूप भला किसे पसंद नहीं? इसके अलावा, मसालेदार पकौड़े, आलू के गरमा गरम पराठे, या फिर कुरकुरी भजिया भी बारिश के मौसम का मज़ा दोगुना कर देते हैं। अगर कुछ और हेल्दी खाना हो तो मिक्स वेजिटेबल सूप या फिर वेजिटेबल नूडल्स सूप भी एक बढ़िया विकल्प है। अगर आपको मीठा पसंद है तो गरमा गरम गुलाब जामुन, गाजर का हलवा या फिर रबड़ी भी बारिश के मौसम में खाने का अलग ही मज़ा है। चाय या कॉफ़ी के साथ इन मीठे व्यंजनों का स्वाद और भी बढ़ जाता है। इन सबके अलावा, आप घर पर आसानी से बनने वाले मूंग दाल का चीला, वेजिटेबल खिचड़ी या फिर दही-चावल का भी आनंद ले सकते हैं। बारिश के मौसम में गरमा गरम खाने का असली मज़ा तो घरवालों के साथ बैठकर ही आता है। तो फिर देर किस बात की, रसोई में जाइए और अपने परिवार के लिए बनाइए कुछ स्वादिष्ट और गरमा गरम व्यंजन!