मौसम में फूलों का पराग (पॉलेन) एलर्जी का एक बड़ा कारण है। वसंत और पतझड़ में जब पेड़-पौधे फूलते हैं, हवा में पराग की मात्रा बढ़ जाती है। इससे नाक बहना, छींकें आना, आँखों में खुजली जैसी समस्याएं होती हैं। संवेदनशील लोगों को सांस लेने में भी दिक्कत हो सकती है। पराग से बचने के लिए घर के अंदर रहें, एयर फिल्टर का इस्तेमाल करें और डॉक्टर से सलाह लें।
फूलों से एलर्जी, जिसे पराग एलर्जी भी कहते हैं, एक आम समस्या है। इससे पीड़ित लोगों को छींकें, नाक बहना, आँखों में खुजली और सांस लेने में तकलीफ जैसी परेशानियां होती हैं। बचाव सबसे अच्छा तरीका है। पराग के मौसम में घर के अंदर रहें, खिड़कियां बंद रखें, और एयर कंडीशनर का उपयोग करें। बाहर निकलने पर मास्क पहनें। एलर्जी के लक्षणों को कम करने के लिए एंटीहिस्टामाइन दवाएं उपलब्ध हैं। नेज़ल स्प्रे भी नाक की जकड़न को दूर करने में मदद कर सकते हैं। गंभीर मामलों में, डॉक्टर एलर्जी शॉट्स की सलाह दे सकते हैं। यदि लक्षण बने रहते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करें।
मौसम बदलने पर अक्सर गले में खराश की शिकायत होती है। तापमान में अचानक बदलाव, धूल और प्रदूषण इसके मुख्य कारण हैं। इससे गले में दर्द, जलन और खिचखिच महसूस हो सकती है। कुछ घरेलू उपायों से आराम मिल सकता है, जैसे कि नमक के पानी से गरारे करना, अदरक की चाय पीना या शहद का सेवन करना। गर्म तरल पदार्थ पीने से भी फायदा होता है। अगर समस्या बढ़ जाए तो डॉक्टर से सलाह लेना ज़रूरी है।
एलर्जी होने पर खान-पान का विशेष ध्यान रखना चाहिए। सबसे पहले, यह जानना ज़रूरी है कि आपको किस चीज़ से एलर्जी है। डॉक्टर से जाँच कराकर पता करें कि किन खाद्य पदार्थों से आपको परेशानी होती है। सामान्य तौर पर, एलर्जी होने पर ताज़ा फल और सब्जियां खाना अच्छा रहता है। घर का बना खाना खाएं और बाहर का खाना खाने से बचें क्योंकि उसमें सामग्री की जानकारी ठीक से नहीं होती। एलर्जी पैदा करने वाले पदार्थों से दूर रहें, जैसे कि दूध, अंडे, मूंगफली, सोया, गेहूं और मछली।
मौसम में बदलाव के साथ त्वचा पर एलर्जी होना आम बात है। तापमान और नमी में परिवर्तन त्वचा को संवेदनशील बना सकते हैं। गर्मी में पसीना और धूप एलर्जी को बढ़ा सकते हैं, जिससे खुजली और लाल चकत्ते हो सकते हैं। सर्दी में रूखी हवा त्वचा को शुष्क और खुजलीदार बना सकती है। एलर्जी से बचने के लिए, त्वचा को साफ और हाइड्रेटेड रखें। हल्के साबुन का प्रयोग करें और खूब पानी पिएं। यदि एलर्जी गंभीर है, तो डॉक्टर से सलाह लें।
एलर्जी टेस्ट यह पता लगाने में मदद करता है कि आपको किस चीज से एलर्जी है। कई तरीके हैं, जैसे त्वचा पर परीक्षण (स्किन टेस्ट) जिसमें थोड़ी मात्रा में एलर्जन डालकर प्रतिक्रिया देखी जाती है। खून की जांच (ब्लड टेस्ट) भी एक विकल्प है, जिसमें रक्त में मौजूद एलर्जन के प्रति एंटीबॉडीज की जांच की जाती है। डॉक्टर आपकी स्थिति और लक्षणों के आधार पर सही टेस्ट का चुनाव करते हैं।