आज का मौसम: क्या करें और क्या न करें मौसम का मिजाज बदल रहा है! तेज धूप हो तो टोपी पहनें, पानी खूब पिएं। बारिश में छाता लें, फिसलन से बचें। तापमान कम है तो गर्म कपड़े पहनें। प्रदूषण ज्यादा है तो मास्क लगाएं। सेहत का ध्यान रखें, मौसम के हिसाब से रहें!
आज बारिश में क्या पहने? बारिश का मौसम है और बाहर निकलने से पहले सोचना ज़रूरी है कि क्या पहना जाए। हलके कपड़े चुनें जो जल्दी सूख जाएं। सिंथेटिक कपड़े जैसे पॉलिएस्टर या नायलॉन बेहतर विकल्प हैं। गहरे रंग के कपड़ों पर कीचड़ के दाग कम दिखते हैं। जूतों का चुनाव भी महत्वपूर्ण है। सैंडल या फ्लिप-फ्लॉप आरामदायक हो सकते हैं, लेकिन फिसलन भरी सतहों के लिए सुरक्षित नहीं हैं। वाटरप्रूफ जूते या बूट बेहतर विकल्प हैं। बारिश से बचने के लिए रेनकोट या छाता ज़रूर लें। रेनकोट आपको पूरी तरह से सूखा रखेगा, जबकि छाता आपको भीगने से बचाएगा।
गर्मी में शरीर को ठंडा और हाइड्रेटेड रखना ज़रूरी है। इस मौसम में हल्का भोजन करना बेहतर होता है। दही, छाछ, लस्सी जैसे पेय पदार्थ शरीर को ठंडक देते हैं। फल जैसे तरबूज, खरबूजा और खीरा खाना भी फायदेमंद है। सलाद और सब्जियों का सेवन पाचन को दुरुस्त रखता है। मसालेदार और तैलीय भोजन से बचना चाहिए।
आज ठंड बहुत है! ऐसे में घर के अंदर रहना सबसे अच्छा है। गर्म चाय या कॉफी का आनंद लें, कोई अच्छी किताब पढ़ें या फिर परिवार के साथ फिल्म देखें। अगर बाहर जाना ज़रूरी हो, तो गर्म कपड़े पहनें, टोपी और दस्ताने ज़रूर लें।
आज मौसम खराब है तो क्या करें? बारिश और अंधेरे आसमान के साथ, घर से बाहर निकलने का मन नहीं करता। लेकिन निराश न हों! खराब मौसम में भी कई चीजें की जा सकती हैं। घर पर रहकर आप कोई अच्छी किताब पढ़ सकते हैं, अपनी पसंदीदा फिल्म देख सकते हैं, या परिवार के साथ बोर्ड गेम खेल सकते हैं। रसोई में जाकर कुछ नया बनाना भी एक मजेदार विकल्प है। अगर आप कुछ रचनात्मक करना चाहते हैं, तो पेंटिंग, स्केचिंग, या लेखन में समय बिता सकते हैं। ऑनलाइन बहुत सारे ट्यूटोरियल उपलब्ध हैं, जिनसे आप कुछ नया सीख सकते हैं। बेशक, आराम करना भी एक अच्छा विकल्प है। गर्म पानी से स्नान करें, संगीत सुनें, या बस सोफे पर बैठकर आराम करें। मौसम बदलने तक, घर पर इन गतिविधियों का आनंद लें!
आज मौसम साफ है तो निकल पड़िए! शहर के आसपास कोई सुंदर पार्क है तो वहां जाकर हरी-भरी घास पर टहलें। बच्चों के साथ हैं तो चिड़ियाघर घूमना भी अच्छा विकल्प है। अगर थोड़ा रोमांच चाहिए तो पहाड़ों की तरफ गाड़ी से घूमने जा सकते हैं। या फिर किसी झील के किनारे बैठकर प्रकृति का आनंद लें।